每當女性朋友懷孕後做檢查的時候，醫生總是會問一句“葉酸吃了嗎”，葉酸作為一種營養補充劑，平時很少會有人吃，但是孕婦卻一點也不能少。葉酸有什麼作用
葉酸有什麼作用
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1、預防孕婦貧血
我國的貧血人數非常多，即使是對於青年人來說也是如此，有一個調查顯示，育齡的女性中約有五分之一的人都有貧血的情況。而葉酸可以幫助我們的身體來製造更多的紅細胞，所以對於預防孕婦貧血具有重要的作用。
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
孕婦經常食用一些葉酸，是能夠有效的預防寶寶的身體出現缺陷的。不僅這些，葉酸還有下面這些好處。
3、預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育
影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
看了上面的內容，相信大家已經了解到葉酸的作用了。補充葉酸一般醫生會建議直接吃葉酸片，葉酸片的價格非常便宜，一小瓶常常只需要幾塊錢，如果條件允許，孕媽也可以選擇一些孕婦專門吃的含葉酸的複合維生素。
那麼除了從藥物中獲取葉酸之外，其實食物裡面也是有葉酸的，對於葉酸缺乏比較嚴重的人，建議平時的飲食中也要多注意，這樣雙管齊下，補充葉酸的效果自然就會更好了。那麼下面就來給大家介紹，富含葉酸的食物都有哪些。
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綠色蔬菜
萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
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