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 懷孕的時候每個人的反應都不太相同，有的人會在孕期胃口大開，覺得怎麼吃都不滿。但是也有人會在孕期變得沒有胃口，甚至嘴巴里面還感覺發苦。那麼

　　懷孕嘴苦怎麼辦 

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　　改正不良習慣

　　如果出現苦的現像是因為不良習慣所導致的，那麼只要正常服用一些維生素d就可以得到緩解，在平時生活中如果想緩解口苦的現象，就要先端正自己的態度，改變自己的不良生活習慣，類似於吸煙、喝酒通通要杜絕，並且還要保證口腔的衛生。

　　充足休息

　　孕期由於身體可能會有些不適的情況，所以部分孕婦會休息的不好，夜裡睡不著或者總是醒來。還有些孕婦朋友生活、工作安排比較滿，也無法好好的休息。但是充足的休息對於孕婦是很重要的，大家一定要勞逸結合，這樣能緩解嘴苦。

　　放鬆心情

　　嘴苦是很難界定的一種情況，有些人由於自己壓力比較大，情緒不好，也會出現嘴巴發苦的情況。對於這部分的孕婦，建議要轉移自己的注意力，或者是不要想太多，讓自己盡量的放鬆，自然嘴巴發苦的情況也就會緩解了。

　　及時就醫

　　假如說嘴巴發苦的情況確實很明顯，而且連續幾天都沒有緩解的情況。那麼從健康的角度考慮，好是去醫院看一下。因為懷孕期間對待身體還是要謹慎為好，不能因為看起來事情小就忽略，可能會影響到胎兒的健康。

　　一般可以通過服用vd來緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴重的吃3-4天也基本恢復。因為每個孕婦情況不同，所以vd服用也要徵求醫生的意見。

　　懷孕嘴苦吃什麼

　　枸杞雞蛋湯

　　原料：枸杞15g，雞蛋2枚。

　　做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

　　主治：輕度嘴苦。

　　鮮竹筍煲瘦肉湯

　　原料：鮮竹筍50g，瘦肉100g。

　　做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　主治：清涼瀉火，治嘴苦，口乾等症。

　　大棗陳皮水

　　原料：大棗20克，陳皮5克，扁豆25克。

　　做法：將扁豆、大棗洗淨，與陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷後服用。

　　主治：除濕、理氣、清熱，主治嘴巴苦。

　　懷孕嘴苦的原因

　　一、壓力過大

　　專家稱嘴苦問題也可能是壓力過大所致，主要包括了工作、學習甚至是生活等壓力。在壓力大的時候，孕婦會出現焦慮、恐懼等負面情緒，引發精神性嘴苦現象。

　　這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因為嚴重嘴苦會影響到孕婦食慾，可致營養攝取不足，影響胎兒發育。而且工作、學習壓力大的孕婦大多飲食不規律，易出現消化不良問題，食物因此會長時間滯留胃部，出現胃熱導致嘴苦問題加重。

　　二、身體濕熱

　　孕婦早起嘴苦，大多是因為身體濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎症，膽汁排泄異常致使嘴苦，而胃動力比較差，導致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當致使食品長期滯留在胃部(出現胃熱問題)，或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。

　　三、舌苔過厚

　　孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發嘔吐，等到習慣之後，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。

　　四、不良生活習慣 

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　　如果孕婦有不良的睡眠習慣，比如張嘴睡覺、打鼾等，只要及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。如果孕婦過度吸煙、酗酒等是肯定會引起口苦的，不過口苦還只是輕的影響，孕婦吸煙酗酒是會致胎兒畸形，引起流產的，這點孕婦應該都知道。

　　五、某些疾病

　　孕婦嘴巴里若有炎症，比如牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病)，也會出現嘴苦問題。而且孕婦若有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病均可出現口苦，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現口苦。至於患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。

總結 遇到了嘴巴發苦的情況，建議孕婦朋友不要著急，可以適當的吃一些大棗陳皮水、鮮竹筍煲瘦肉湯還有枸杞雞蛋湯，都是有一定緩解作用的。