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 　產後抑鬱症是指女性在生完孩子後出現明顯的抑鬱症發作，其發病率在15%～30%。一般在產後6週內發生，輕者可在3～6個月內恢復，嚴重的也可持續1～2年，近年來產後抑鬱事件不斷發生，卻一直得不到重視。可就在昨日，美國食品藥品管理局剛批准了首款專門針對產後抑鬱症的新藥(Zulresso)。此事一發布引起了眾多中國媽媽的話題討論，不少人為之點贊，關於女性產後抑鬱的問題終於引起重視。此藥大的好處就是藥效快，經過靜脈注射方式給患者服用，患者服用Zulresso兩天后就能改善中到重度的抑鬱，那麼對於產後抑鬱首先要了解一下。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

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　　產後抑鬱的表現

　　情緒不穩定

　　大部分女性在產後六週內容易情緒不穩定、產生悲傷、煩躁、食慾下降、易激怒、焦慮、沮喪等症狀，嚴重的可能會出現自殺的心理。

　　自卑

　　變得越來越不自信、極度自卑，想要活在自己的世界裡，不願意與人交流，也不愛說話，有時自言自語，過分的責怪自己，認為自己不是稱職的母親，願為自己的過失接受懲罰。

　　消極悲觀

　　產後抑鬱症患者時常會覺得生活是負擔、感覺毫無意義、胡思亂想、消極心態，反復出現自殺的念頭。

　　思維遲緩

　　日常生活中，總覺得自己在生完寶寶後，腦子反應能力越來越遲鈍、思維不清晰、頭腦昏昏沉沉，而且記憶力也下降，總是記不住或忘記事情。

　　怎樣預防產後抑鬱

　　調節意識

　　防止女性產後得抑鬱症，女性在懷孕期間應該學會自我調節，安排一些有關於產後恢復、育兒教育之類的課程，提前做好自我疏導和做你母親的心理準備。在產前做好功課，避免產後無法適應產生抑鬱。

　　室內環境

　　預防產後抑鬱首先做好室內環境要有充足的陽光，每天開窗通風，保持室內新鮮空氣，舒適的生活環境能有效的抑制產後抑鬱。

　　家庭氛圍

　　和諧的家庭氛圍能使準媽媽心情愉悅、心無雜念，讓她感覺到幸福、溫暖能有效的幫助順利度過產褥期，從而可預防產後抑鬱症的發生。

　　發洩

　　女性在產後如果覺得很壓抑、難受，盡量把這種壓抑釋放出來，不要藏在心裡，平時可以與朋友逛逛街、唱唱歌，也可以去健身房鍛煉身體，只有將心裡的不良情緒釋放，才能有效地預防產後抑鬱症的發生。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

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　　通過以上介紹，相信大家已經基本了解關於產後抑鬱症的知識了，如果你想要寶寶或者已經生完寶寶都可以根據以上內容進行預防。

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