孕期需要補充很多營養，保證胎兒的正常發育。除了每天吃飯之外，合理的搭配一些水果也是很有必要的。孕期吃什麼水果好
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孕早期
在孕早期，準媽好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
吃西柚也是不錯的選擇，因為西柚裡面的葉酸含量很高，而這個時間對於葉酸正是有需求的時候。而且西柚的味道有點酸，假如孕婦有胃口不佳的情況，吃點酸的也能緩解。除非是吃了會過敏，那麼才不建議吃。
孕中期
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果相對比較少見一些，但是在一些大型的水果店或者是網上可以買到。海棠果具有生津的作用，還能幫助開胃，因此比較適合孕婦來吃。只是它的味道偏酸，胃不好的孕婦可能就不適合吃了。
孕晚期
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
中醫上面認為吃葡萄可以達到安胎的作用，葡萄裡面確實有很多的維生素，可以滋養身體。但是葡萄的糖分含量是很高的，所以每次多吃幾粒就行了，不能吃的太多了。吃葡萄孩子眼睛漂亮只是謠傳，沒有科學依據。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
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橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
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