寒風一來，四肢冰涼，毛褲秋衣鞭長莫及，被子毛毯不解寒涼，該怎麼改善？
難道手腳冰涼就不配擁有快樂的冬天生活了嗎？ 當然不，簡單四招，不用取暖工具，靠自己，我們就能暖起來
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一、敲大腿
生活中不少女性都有出現下半身體寒的問題，這樣的情況多半與下半身的血液流通不夠通暢有極大的關係。
所以說，想要改善下肢冰涼問題的話，要學會敲打大腿，因為膽經就在這個部位，敲打脈絡的話，下肢的血液迴圈就能暢通起來了。
做法是這樣子的：整個人平躺在床上，然後收縮你的腿部肌肉，找到你大腿外側凹陷的地方，再通過推拉式的按壓，直至感到該部位有酸痛感后停手。 每天堅持按一按，能夠很好地改善下肢冰涼問題。
二、多喝熱茶
為了避免身體內的寒氣加重，建議大家平日里要多喝熱茶。 因為熱茶中熱氣滿滿，且富含茶多酚，喝了以後熱氣進入身體，從而讓全身都暖烘烘的，讓身體微微出汗。
而身體內部的寒氣，就會有一部分跟著汗液一起被排出來，從改善四肢冰涼的問題。
其中，可以將枸杞、紅棗、生薑等性溫的食物，用熱水沖泡成茶飲。 等到茶水泡出來以後再飲用，不僅滋補身體，同時也能起到很不錯的暖身效果，趕跑四肢冰涼的情況。
三、按摩足底
足部是人體最接近地面的部位，因此，與地面離得很近的它，很容易被寒氣侵襲，因為地面的寒氣要多於空氣。
因此，平日裡不懂得保養足部的話，足部就容易發涼。
對此，建議大家平日里要多多通過點壓式的方法，按摩足底。
之所以建議大家通過按摩足底來改善四肢冰涼，是因為足底有眾多的穴位，這些穴位對應著不同的器官，進行按壓能夠非常有效地促進血液迴圈。
建議在泡完腳之後按摩。 因為泡腳的時候，熱氣會進入腳底，再通過按摩以後，熱氣會跟著血液迴圈流動到各處，從而讓身體暖起來。
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