一個人開始抑鬱，多半會有這5種「跡象」，希望你一個都沒有！－jesselmcar

心理學大師弗洛德曾說：「當一個人沉溺於悲傷時，會覺得這個世界是空虛的;而當一個人抑鬱的時候，他會感覺到自己是空虛的。 ”

一個人開始抑鬱，首先情緒上的波動會變得異常敏感。

雖然我們每個人都會有不開心的時刻，但不開心和不開心之間還是有很大不同的。

比如和別人發生了口角，被人傷害等，你會感受到焦慮、煩躁等情緒，這些不開心都是有原因的。

在這些情況中，你知道自己為什麼不開心，經過一段時間的調整，也會釋懷這些不開心。

但也有一些時候，或者對於一些人來說，他們經常會發現自己不開心，卻不知道為什麼會這樣。

那種感受，就像自己被一團說不清道不明的濃霧包圍著，情緒總是不由自主地變得低落，但又找不到具體的現實原因。

偶爾的失落都是正常的，但是如果這種狀態持續的時間過長，或經常性被負面情緒所影響，那我們就要留心了。

遇到煩心事，你會怎麼處理呢？

有些人會找朋友傾訴，有些人會吃一頓美食化解不開心，而有些人則會一個人躲起來慢慢消化。

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現實生活中，有多少人為了不影響他人，選擇自己一個人處理自己的負面情緒。

看似不吵不鬧很無害，但這種方式只是在積累情緒，而非化解情緒，換句話說，他們只是在用消沉在替代不開心。

時間久了，消沉的時候就會越來越多，越來越久，並伴隨著一種沉重的無力感，總是很累。

很多時候，抑鬱症就是這樣來的。

有些人習慣自己消化不好的事情，這其實很考驗自身控制情緒的能力，一旦處理不當，可能會造成更大的危害。超級犀利士超級犀利士藥局超級犀利士香港超級犀利士副作用超級犀利士真偽

中醫指明：情緒關乎健康，壞情緒會對身體造成不可逆轉的傷害，不管是心理上，還是生理上。

所以有事的時候，可以多嘗試用其他方式來處理問題，消化不良情緒，減小不好的事情對自身造成的不利影響。

不要總是自己去扛，一旦有一天這些事情積累到一定程度，代價可能是你無法承受的。

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