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喝水有益於健康，但是平時不注意飲水的方法，如果喝的太多，會引起中毒現象。水中毒後表現為頭暈眼花，身體虛弱，心跳加快，嚴重時還會出現意識障礙昏迷。因此平時要注意掌握喝水的技巧，要做到少量多次避免喝冰水，減少水中毒的出現率，那麼，怎樣喝水才不會患上水中毒？德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

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1、少量多次。即使非常口渴，也不能猛的喝水，要做到分多次喝水，並且每次喝水的量不宜太多，小口喝水更有益於人體的吸收。每次飲水量在100~150毫升左右，間隔半個小時後再次飲用水，少量多次能減少水中毒。

2、少喝冰水。不管是寒冷天氣還是炎熱天氣，要注意水溫的控制，5攝氏度以下的水盡量少喝。可以飲用10攝氏度左右的淡鹽水，而且要小口飲用，既解渴又不會傷及到腸胃功能，同時還能補充人體需要的鹽分，尤其是在炎熱的夏季，不能直接從冰箱內拿出冰水大量飲用。

4、不口渴也要飲用水。大部分人在口渴時會猛地喝水，其實平時需要熬補水，不要等到口渴的時候再去喝水，在口渴發生的時候表明身體已經缺水，所以一天內要做到定時補水，避免人體出現脫水的情況。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假3、白開水。如今市面上的水種類非常多，礦泉水，鹽汽水，碳酸飲料水。在寡淡無味和口感豐富種類飲料中選擇時，大部分人會選擇碳酸飲料，但是飲料的危害性卻非常大，大家可以選擇飲用白開水。白開水俱有特殊生理活性，能更好的透過細胞促進新陳代謝，能改善人體免疫力，有利於氧的輸送。

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平時大家要注意以上喝水的原則，才能避免出現水中毒，每天最好在早晨起床後先喝一杯溫開水，然後再用早餐，既能緩解便秘又可以調理腸胃。但是不要盲目的大量喝水，眾所周知，腎臟具有利尿的功能，如果大量的飲水會導致細胞膨脹，從而引起水中毒。所以必須要堅持正確的飲水方法，才能避免不良後果。