說起脂肪肝，大家對此並不陌生，身邊的很多朋友或許就是脂肪肝患者，它經常和肥胖捆綁在一起，但並非瘦子就能逃過一劫。
1、身體出現7種不適，暗示患上脂肪肝
實際上，脂肪肝並不是只有肥胖人士才會被盯上，有些人很瘦，卻也可能是一名脂肪肝患者。有數據表明，
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脂肪肝是一種慢性疾病，當身體出現某些症狀時，其實已經在暗示脂肪肝的出現。
食慾不振：
噁心嘔吐：
全身疲乏：
出現蜘蛛痣：
維生素缺乏症：
內分泌失調：
黃疸：
很多人以為只有肥胖人士才會得脂肪肝，不過，脂肪肝的高危人群遠不止這類人。
2、六類人群是脂肪肝的易發者
太胖的人：
酗酒的人：
快速減肥的人：
營養不良的人：
糖尿病患者：
濫用藥物者：
3、怎麼把脂肪肝“吃回去”
都說“病從口入”，得了脂肪肝，也應該從飲食上做好把控，那麼，適合脂肪肝患者吃的食物都有哪些呢？
燕麥：
綠茶：
牛奶：
甘藷：
總之，對於脂肪肝患者而言，一定要養成良好的飲食習慣，三餐一定要按時吃，並且避免過量攝入食物，以七分飽為宜。其次，改掉吃零食、吃宵夜的壞習慣，而且要戒菸戒酒。
除了注意飲食之外，運動也是消除脂肪肝的有效方法。之所以會出現脂肪肝，正是由於體內脂肪堆積，因此，堅持運動有助於消除脂肪肝，多進行力量訓練，每周至少3-5天進行運動，是防治脂肪肝的有效方式。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗
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總之，不管是胖是瘦，都應該養成良好的飲食習慣，並且堅持運動，否則，都有可能成為下一個脂肪肝患者。
互動：脂肪肝患者不適合吃哪些食物？
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