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核心提示：蔬菜的食用量不足，是造成疾病和過早死亡的主要飲食因素之一。

蔬菜的食用量不足，是造成疾病和過早死亡的主要飲食因素。然而，根據美國的疾病控制與預防中心的數據，只有非常多的食物或蔬菜吸收了相關的水果。每一個挑食的人，被媽媽叮叮囑“不能只吃肉，要多吃蔬菜”，為了促進身體健康方面考慮，總不會被要求多吃蔬菜，不知道有什麼好處，今天小編就來給大家一一盤點。

好處一：每天增加80g/d蔬菜，降低心血管疾病的發病風險13%。

好處二：心髒病，胃癌，乳腺癌發病風險。一項由澳大利亞伊迪斯考恩大學主導的研究發現，經常食用花菜，捲心菜和抱子甘藍等十字花科蔬菜的老年婦女主動脈上鈣大量可能的立場，這也預示著女性上中風、預示的故事。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網古德曼增大丸評價增大丸增長增粗    

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三：上一篇《BMJ》雜誌上發表的中、水果、蔬菜和全穀類食品的好處與2型糖尿病的風險降低有關。

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