我們都知道燕窩是一種很好的滋補品，現在很多人平時都會吃些燕窩來養生。但是很多人對燕窩的用量不是很清楚。那麼，
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很多人吃燕子的時候，一般都是一大碗窩也有的人是每天吃一小勺。
下面所有的建議量，都以乾燕窩為宜。
正常的說，科學食用量是每次3-5克，依據各人情況，每週吃3-7次不等。需要說明的是，燕窩屬於食材，並非藥品，並沒有很嚴格的食用規定，把握大體的原則，選擇符合自己的生活習慣來食用，才是正確的燕窩養生觀。
日常生活有地吃段時間
用燕窩養生是循序漸進的過程，要養成飲食習慣，最好每天吃一勺，也不要每週吃一次。現在飲食有兩種。
1.隔天食用。隔天食用燕窩的每次3-4克，為了方便食用，都是直接建議6克以上大盞燕窩直接分吃的。印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
2.每天吃。每天吃，則是按隔天吃的量除3，也就是每天約2克。可以陪一盞盞燕窩，每次吃三大勺。
燕窩的作用與作用
1、使人皮膚容易、有彈性和能動，容易減少。
2、止汗、氣虛、虛之多汗、小便脾、夜尿。
3、孕在孕期、產前產後宴，則有安胎、補胎之效。
4、補肺、止肺虛呼吸、減少肺氣。包括肺陰虛之氣、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、養陰炎、低潮熱。
5、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
6、凡病後虛弱、癆傷、中氣各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
7、燕窩含豐富，嬰孩和兒童常吃能長智能、增加思維、抗敏補、其後果之不足。
8、燕窩是可以增津液的天然食物，當中含有多種氨基酸，它對胃癌、肝癌、食道癌、咽喉癌等疾病都有抗衡的作用。印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
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