口臭是非常令人痛苦的一件事情，而且在很多的年輕人身上也會出現口臭的現象，這讓他們的社交和平時的生活都有了一定的障礙，那麼
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怎樣去除口臭
1、避免吃糖和精製碳水化合物
糖和碳水化合物好是少吃一些，這類的食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。
3、避免熏肉製品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。
口臭吃什麼好
1、茶葉
綠茶也是很多人平時喜歡喝的，綠茶中含有大量的多酚，綠茶裡的抗氧化成分也能有效對抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝點綠茶就有效的去除口臭了。
2、檸檬
檸檬中含有大量的營養物質，雖然性酸，味微苦，但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鮮檸檬汁，能夠有效的去口臭。
3、柚子
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性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
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