女性朋友們在懷孕的時候對吃的有著很大的講究，什麼時候可以吃什麼多不一樣，
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孕早期
在懷孕再早期的時候，好是選擇蘋果、香蕉、葡萄等相對中性的水果比較好，當然也可以吃熱性的水果，但它的量一定需要控制好，好的辦法還是與寒性的水果一起吃比較好，這樣可以起到中和的效果。好吃一些西柚，它含有豐富的葉酸，可以減少早期的妊娠反應。
孕中期
處於懷孕中期的準媽媽們，正處於胃口好的時候，肚子裡的孩子迅速的成長需要更多的營養物質，在這個時期，櫻桃是佳的水果，它可以補充鐵元素，防止貧血現象的出現，也能夠幫助孩子的大腦得到很好的發育。
孕晚期
處於孕晚期的孕婦們，已經比較臨近孩子的出生了，所以需要補充更多的維生素，這時就應該吃一些獼猴桃、橙子等維生素豐富的水果。懷孕晚期的媽媽們往往會很焦躁，這時就需要梨子來幫助她們恢復鎮定。
孕婦的飲食習慣
定時用餐
理想的吃飯時間為早餐7~8點、午餐12點、晚餐6~7點，三餐之間好安排兩次加餐，進食一些餅乾、堅果、奶鮮榨果汁和蔬菜水果。適當補充能量，有利於營養均衡。
食物安排多樣化
孕媽媽要合理安排自己的飲食，注意粗細搭配，少吃精米精面。食物製作要保證科學合理。
定量用餐
每一餐孕媽媽都不能囫圇吞棗、草草了是，而且也不能合併兩餐為一餐。
以天然的食物為主
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孕媽媽應盡量多吃天然的食物，如五穀、蔬菜、新鮮水果等，烹飪時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，一定要少吃或者不吃那些所謂的垃圾食品，如漢堡等快餐。
不挑食偏食
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