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　　奶水不足的原因

　　沒儘早開奶

　　在生了孩子之後，一般讓產婦稍作休息就可以開始餵奶了。這個時間多數是控制在兩個小時以內，如果產婦的狀態比較好的，可以立馬開始餵奶。有一些產婦在生了孩子之後，由於種種原因沒有立馬進行餵奶，於是就產生了奶水不足的問題。

　　缺乏哺乳刺激

　　奶水的多少和哺乳的時間以及次數之間有很大的關係，越是多餵奶，乳房受到的刺激大，越是能刺激奶水分泌。如果說餵養的次數很少，比如說媽媽需要去上班的，或者是生病了不能餵奶的，慢慢的奶水就會越來越少了。

　　產後不良情緒導致

　　有一種疾病叫做產後抑鬱症，相信大家都聽說過，在產後由於很累，並且產生了身份的轉變，很多女性朋友都有較大的情緒壓力。在這樣的情況下，如果沒有及時的調節好，那麼就要影響奶水的分泌，保持良好的心情是十分重要的。

　　不合理的飲食結構

　　在這個看顏值的社會，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗條，由於產後要餵奶，所以不可以避免的會攝入一些高蛋白高脂肪的食物，還有各種湯湯水水，可是很多新媽媽害怕這樣會影響體型，所以人為的減少蛋白質和脂肪的攝入，可是，殊不知，如果它們攝入不足也會導致奶水不足。

　　哺乳期服用避孕藥進行避孕

　　我們都知道哺乳期不是安全期，產後從第一次有姓生活開始就應該及時避孕，可是避孕藥不適合哺乳期媽媽使用，因為避孕藥也會影響腦垂體的促泌乳功能，從而影響乳汁減少，導致母乳不足。

　　奶水不足怎麼辦

　　加強吸允

　　勤餵養寶寶，免所有的輔食、開水和果汁，堅持只餵母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　兩乳都要餵 

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　　這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

　　換邊餵