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　　惡露不盡吃什麼

　　山楂

　　惡露不盡的時候建議吃點山楂，山楂是一種具有活血化瘀效果的水果，吃了之後可以促進惡露的排出。山楂的味道也比較好，價格便宜，容易買到，推薦惡露不盡的朋友可以每天吃一點，這樣惡露不盡的情況會快速的得到緩解。

　　阿膠

　　阿膠大家都很熟悉了，這是一種滋補效果很好的食物，由驢皮製成。在很多人體質虛弱的時候會想到吃阿膠，其實惡露不盡的時候吃點阿膠也是很合適的。阿膠可以促進體內淤血的排出，還能提升人的體質，很適合產婦來吃。

不過現在市面上的阿膠非常多，真正合格的少之又少。有很多的阿膠驢皮含量極少，甚至根本沒有，大家在購買的時候一定要買正規的老字號品牌，不要亂買，否則阿膠的品質是沒有保障的。吃阿膠要堅持，每天吃一些，效果才會好。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

　　做法：首先把小米清洗乾淨，然後將小米和清水同時放入鍋內，開大火燒開，然後使用小火慢慢倒。大約半小時到1小時的時間小米就會熬得很淡了，這個時候在鍋裡打入一個雞蛋攪碎，觀火。吃的時候，根據個人的口味，加入適量的紅糖，注意不要太多。

　　营养功效： 小米营养丰富是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

　　莲藕

　　莲藕具有活血作用，因此也是适合产妇吃的食物。莲藕虽然可以生吃，但是在给产妇吃的时候不建议生吃，还是做熟了之后吃比较合适。可以和莴笋、山药等炒着吃，也可以和大骨头等熬汤来吃。

　　山楂红糖饮

　　原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。 

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　　做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天好食用2次。