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　　孕婦能吃白蘿蔔嗎 

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　　孕婦也能夠吃白蘿蔔，白蘿蔔並不是一種很刺激身體的食物，所以即使已經懷孕了，也是可以吃的。吃白蘿蔔能夠幫助促進腸道的蠕動，緩解便秘的問題，正好在孕期由於子宮增大，對於排便功能會產生影響，這個時候吃點白蘿蔔非常合適。

　　另外白蘿蔔的營養價值很高，裡面含有鈣、鉀等多種營養元素，對於胎兒的發育是十分有益的。蘿蔔裡面的維生素C和鋅還能夠幫助提升人的免疫能力，讓孕婦朋友不容易生病。蘿蔔中的澱粉酶可以幫助提升消化能力，避免長胖的困擾。

　　另外在孕期每個孕婦都是要吃葉酸的，而白蘿蔔裡面就有天然的葉酸，所以說為了防止胎兒畸形，建議孕婦多吃一些含有葉酸的食物。總而言之，孕婦吃白蘿蔔是沒有問題的，如果愛吃的話，可以每週都吃幾次，對健康很有益處的。

　　白蘿蔔的好處

　　能增強胎兒的免疫力

　　蘿蔔當中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。

　　能防治便秘

　　白蘿蔔的纖維素含量是比較高的，除此之外它還含有一種叫做芥子油的成分，這兩種成分都能夠幫助促進腸道蠕動，提升消化功能。對於那些胃口比較差的人，或者是有便秘問題的人，是很適合的食物。

　　而我們都知道，孕婦就是很容易產生食慾差以及便秘問題的人群，所以說孕婦吃點白蘿蔔是非常好的。假如孕婦的便秘問題較為嚴重，那麼在食療之外，還要多喝水、多按摩肚子，多鍛煉身體，這樣能進一步緩解便秘。

　　能補充胎兒所需的營養

　　蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利於孕婦營養吸收，同時也能補充胎兒所需的營養。

　　有利於胎兒健康

　　蘿蔔當中含木質素，可以提高巨噬細胞活力。除此之外，蘿蔔當中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預防癌症的作用。

　　白蘿蔔的食用禁忌

　　蘿蔔不可以和人參一起吃 

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　　蘿蔔屬於寒性的食物，不適宜和熱性的藥材一起使用，我們比較熟悉的熱性藥材就包括人參，因此這兩樣東西好不放在一起食用，以免破壞彼此的營養，抵消藥材功效。孕婦一般不建議用人參，可能造成刺激。