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把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果
孕婦
產前服食，可以促進嬰兒腦部發育
產婦
迅速復原身體，回复青春
兒童
增強體質，有助發育成長，促進腦部發展
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加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑
精神緊張，工作忙碌者
可消除疲勞，舒緩壓力
病癒體弱，哮喘患者
恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢
睡眠不足，燥熱者
清腸熱，潤肺印度犀利士心得
燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用
結語：不少人以次充好。購買時一定要注意。燕窩雖名貴滋補，但只要食用方法錯誤，那麼你吸收的營養價值也是不全面的。吃完燕窩後記得要運動，以免熱量堆積，造成食物營養的浪費。燕窩雖好，也要適量!
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