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　　預防便秘

　　便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。 

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　　養成定時排便的習慣

　　糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

　　保持肛門周圍清潔

　　注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

　　注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道乾澀，大便乾結。

　　避免久坐久立

　　及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　注意孕產期保健

　　婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，腸道乾枯少津便乾便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。

　　常做提肛運動

　　具體做法是：全身放鬆，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反複數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

　　自我按摩

　　痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。

　　痔瘡手術後吃什麼

　　1、柿子

　　柿子是我們比較常見的一種水果，它的功效非常的多，柿子具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

　　2、黑木耳

　　痔瘡手術後便血時可以吃黑木耳以養血止血。黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B1等營養物質，能夠活血止血，潤肺生津，治療痔瘡出血。

　　3、西紅柿

　　番茄又名西紅柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，涼血平肝，健胃消食，潤腸通便，清熱解毒，補腎利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其適合於熱病傷津口渴、食慾缺乏、暑熱內盛、胃腸積熱及肝膽熱盛者食用。便秘、痔瘡、肛裂患者宜常食之。

　　4、藕

　　痔瘡手術後偶爾於排便時有少量出血的話，則無須處理。但術後1週左右，因局部組織畏縮壞死或受大便摩擦而致結 

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增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃紮的線頭滑脫時，可導致繼發性出血，此時可適當地給予藕片，可起到止血收斂的作用。

　　結語 便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。