4、放鬆法可以緩解壓力
選擇幽雅的環境,舒適的姿勢,排除雜念,閉目養神,盡量放鬆全身肌肉,採用穩定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時雙手慢慢握拳,微屈手腕,過敏性鼻炎症狀吸氣後稍稍屏息一段時間,再緩慢呼氣,全身肌肉呈鬆弛狀態。確定適合自己的頻率來重複呼吸。
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5、幽默法可以緩解壓力
幽默是心理環境的“空調器”。當你受到挫折或處於尷尬緊張的境況時,可用幽默化解困境,維持心態平衡。對於給你巨大壓力的事情，更要做好充足的準備。幽默是人際關係的潤滑劑,它能使沉重的心境變得豁達、開朗，以上就是小編介紹的內容哦。
網絡中毒
網上戀愛、網上情人、網上約會,她們自要爛熟。閒時到聊天室裝裝純情發發浪,到BBS裡搗搗亂,十分瘋狂全佔,一點兒正經沒有。
心力衰竭
對於社會生活表現出極大的無興趣;對於縱情享樂,表現出巨大的興趣。見到好玩的好像總有用不完的體力需要發洩,上酒店、登山、郊遊,任何遊玩的機會,她們一律報到。要飆車,要蹦極,要開PARTY,要沒完沒了發短信,唉!終不免心肌勞損而逝。
安逸而死
因為長期“兩耳不聞窗外事,一心只看小資書”,導致目光短淺,如養在深閨的十二樓的女人,一是落後於時代,為時代所淘汰,二是落後就要挨打,被強人逼死。古人云:“生於憂患,死於安樂。”信之!
結語：給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。
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