產後抑鬱的原因雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
家人給的壓力
在剛剛生過孩子之後，產婦是十分需要家人的支持的，如果在這個時候家人沒有意識到這一點，反而是給產婦增加壓力，那麼產婦就可能會產生抑鬱的情況。每個人的性格不同，家人是對產婦比較了解的，應該要注意避免給產婦壓力。
比如說有一些家人會嘲笑產婦的身材走樣，對於年輕的女性朋友來說，這是很受打擊的。還有的家人會提到家裡的經濟壓力，而產婦在這個時間往往是沒有賺錢的能力的。或者嫌棄產婦沒有奶水等，總之，各種各樣的壓力都是產婦難以承受的。
內分泌變化
在產後，由於寶寶終於生出來了，所以產婦的身體就會發生比較大的變化。這個時候內分泌會急劇的變化，和懷孕時期是完全不一樣的。這個時候由於內分泌變化了，所以人的情緒也會產生比較大的波動，屬於比較正常的一個反應。
媽媽或寶寶生病
有很多的研究發現，如果新媽媽身體出現問題，或是得了一些疾病，之後導致心情極度的緊張也會誘發抑鬱症。產褥期的疾病或併發症，那麼就會給我們的新媽媽帶來很大的心理壓力，容易誘發產後抑鬱。這個時候應該要及時的緩解自己的情緒。
而早產也會令新媽媽的情緒產生很大變化。一方面非常擔心早產寶寶今後的健康問題，另一方面她們自己心理上還沒有完全做好做媽媽的準備。這樣一來，過度的焦慮不安很容易演變為精神抑鬱。
月子裡缺人照料
照顧剛出生的小寶貝，是一項非常繁重的家務。
5周大的嬰兒每天24小時需要哺乳4~10次，平均哭鬧90分鐘，有時多達300分鐘，這些大多都得由新媽媽來親手照料。
與此同時，小寶寶還需要有人隨時為他們換尿布、洗尿布、洗澡等。
如果沒人幫助，加之夫妻關係緊張，經常得不到丈夫及家人的關懷、體諒和心理支持，就會使新媽媽感到身心交瘁，誘發抑鬱情緒。
以往的抑鬱問題復發
有些媽媽產前就曾患抑鬱症，這樣的媽媽容易在產後復發抑鬱。還有的媽媽產前就對是否要孩子的問題十分矛盾，或者由於某些家庭或社會壓力才決定要生寶寶，這樣的媽媽在產後更容易心理失衡。
產後抑鬱怎麼辦
1、創造適宜的產後恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
2、產後飲食清淡而富有營養。產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。
3、珍惜每一個睡眠機會。產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情!雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
4、休養中適度增加運動。產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使年輕媽媽的心情從內而外地愉快起來。
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