（4）運動指導：告知可選擇慢跑，快走，太極拳等運動，每日40分鐘。臥床者做床上主動，被動運動，以增強胃腸蠕動能力，糞便減少在腸腔內停留時間局部推拿腹部，背部穴位及手足腸胃反射區以促進排便反射。指導進行腹式唿吸、縮肛運動，增加膈肌、腹直肌、提肛肌力量。
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用藥指導：說明嚴重便秘經飲食和行為療法無效時，可採取緩瀉，等灌腸治療但避免應用硫酸鎂，蓖麻油，番瀉葉等強刺激瀉藥，以免導致腸功能紊亂，水，電解質，酸鹼平衡失調。滲透性寫劑，如聚乙二醇10克溶於300毫升水中飲用;乳果糖15〜液30ml / d 。潤滑性瀉劑如甘油，每次60毫升，注入肛門口服促華人消化動力藥，如西沙必利餐前半小時服。
（6）心理指導：有調查顯示目前飲食因素對便秘的影響正在下降，精神而心理因素與便秘的關係愈發突出指導病人自我調節，保持樂觀的精神狀態，合理放鬆，疏解壓力，消除緊張偏向因素。
1、蘆筍
蘆筍低糖，低脂，高纖維，絕對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便鬆軟，易於排出。特別要說的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助於胎兒神經管，是準媽媽們的理想食物。
2、西紅柿
西紅柿豐富的營養價值已經有皆碑了，夏天多吃一些西紅柿，能有效地裝進口口。裡面有各種文字、茄紅素、蘋果、酸等成分，都是輔助腸胃蠕動的法寶。
3、核桃
堅果中含有豐富的文字B和E、物質、亞酸、酸酸、酸酸、酸中增加了雙歧的含量，這樣的植物能同時促進膨脹的動動，從而產生潤腸通便便、治療消化的作用。 。
4、酸奶
無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止破壞也能防止破壞。
5、白蘿蔔
白蘿蔔含維生素C ^及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化，健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量，消化不良，胃不舒服、胃酸過多等症狀良好，應經常食用。
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蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”蜂蜜中含有豐富的維生素、游泳和發酵素類物質，發酵可以幫助人體吸收、吸收並增強睡眠，睡杯蜂蜜水，有效預防活動。
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