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隨著寶寶的不斷成長，母乳中的營養物質已經不足以支持寶寶的成長需求，一般在四個月左右的時候就可以給寶寶添加輔食，當然四個月的時候只可以給寶寶喝一些流質狀的食物。
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當寶寶六個月大的時候，就可以給寶寶添加稍濃稠狀的食物，比如紫薯粥，紫薯中的微量元素非常豐富，尤其是硒元素，可以促進寶寶的成長。它的做法也很簡單，將紫薯和米清洗乾淨後，紫薯切成細小塊，之後將紫薯和米一起放入鍋中，加入適量的水，一起煮至紫薯和米為稀稠狀即可出鍋。注意紫薯難消化，不宜多吃。
除了紫薯粥之外，還可以煮一些胡蘿蔔粥，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量高，可以保護寶寶的視力，預防夜盲症的發生。它的做法和紫薯粥的做法相同，將胡蘿蔔煮至稀泥狀即可。
六個月的寶寶還可以榨一些新鮮的蔬菜汁喝，比如西蘭花，西蘭花中含有豐富的豐富的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養物質，可以補充身體的營養，促進寶寶的生長發育，還能促進食慾，特別適合嬰兒食用。
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香蕉蘋果泥也非常適合六個月寶寶食用，將香蕉和蘋果放入榨汁機中加入適量的水，攪拌成泥狀，也可以加入一些奶粉加強營養，一起攪拌均勻後既可以食用了。
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