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 老人吃什麼水果好

　　水果是生活中很常見的，含有水果的營養元素豐富，還有水果在吃的時候，對人體各方面都有很好的幫助，那對水果在購買上，也是需要對購買的水果含有的營養元素進行很好的了解，這樣在吃的時候，對自己的健康是沒有幫助的，那知道吃什麼水果好呢？ 

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　　試玩在水果選擇上，都是不能隨意的進行，會在水果選擇上，都是要以自己的為主，這樣吃的時候，對身體健康，會有很好的幫助，那老年人吃什麼水果好呢？

　　各種宜吃的水果

　　膽固醇過高：山竹、核桃。

　　珍珠：香蕉、西瓜、葡萄、西紅柿、核桃、柿子、桃子。

　　動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番石榴、香蕉。

　　中風：蘋果柿子、鳳梨、奇果。

　　蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉。

　　周邊不良：梨子、草莓。

　　出現、關節，皮膚疾病：葡萄、枇杷。

　　背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘。

　　腰痛：桃子。

　　痛風：獼猴桃、風梨。

　　注意事項

　　要增加飲食纖維和降飲食C的食物，包括粗糧、蔬菜和水果。一些食物如食物、大蒜、香菇、木、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有脂作用。

　　宜吃清淡細軟、含大量疏散纖維的食物，宜蒸、燉、熬、清、氽、熘、溫拌等方法，適度不煎、炸、爆炒油、淋油、烤等方法。

　　適當參加體育鍛煉。如慢跑，散佈，柔軟體操，太拳等運動可增加血液中的高密度蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的預防作用。應注意在運動鍛煉過程中意外預防，如摔跤、摔跤、扭傷等。鍛煉時間及應以不疲勞為度。 

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　　通過以上介紹，對深入體驗吃什麼水果好呢，都是一路走來，這些水果是親身體驗，對親身體驗各方面，都是很好的幫助，不過要注意的是，老年在吃這些水果的時候，還要繼續進行，這樣人體方面的發展。