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特別是自己的失誤增多，或者手感不良的時候，需要的不是提高球的質量，而是先將球打進場區。打出更高質量的球，而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候，把對球質量的要求降低。 

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　　四、盲目學習起跳殺球

　　只要喜歡看比賽的人都知道，男單比賽中，雙腳高高跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。但是，自己是不是一定要去學會這個技術呢?

　　起跳殺球本身是高難度的技術動作，需要很好的協調能力和力量，業餘球員自己去練習，很多時候，根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力，而且增加自己受傷的危險。欣賞是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，業餘球員，好還是大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話，單腳起跳已經足夠了。

　　五、迷信器材

現在的器材五花八門，但是在我們 你的技術發揮真的需要一隻專業球拍嗎?一隻所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?手握神刀，就能成為刀神了嗎?

　　打羽毛球的好處

　　1、治頸椎(肩周)病

　　參與羽毛球運動能幫助我們治療頸椎(肩周)病，打羽毛球時需要手臂上文力量，因此，想要打好羽毛球就要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

　　2、排毒養顏

　　運動能讓人心情愉快，同時還能排毒養顏，讓自己更加有精神。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

　　3、舒筋活血

　　羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

　　4、鍛煉眼力

　　打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

　　5、減肥 

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　　打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。